DOLAR

35,4645$% -0.06

EURO

36,5453% -0.15

STERLİN

43,4122£% 0.15

GRAM ALTIN

3.071,04%0,59

ÇEYREK ALTIN

5.004,00%0,46

BİTCOİN

3524391฿%2.44545

İmsak Vakti a 02:00
Ankara KAPALI
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Soğuk Havalar Tansiyonu Yükseltiyor! Dikkat Edin!

Hipertansiyon, dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunu olarak dikkat çekmektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, yaklaşık 1 milyar 300 milyon kişi bu hastalığı taşımaktadır.

Türkiye’de ise, Türk Kardiyoloji Derneği’ne göre, her üç yetişkinden biri hipertansiyon hastası bulunmaktadır.

Hipertansiyona karşı hangi önlemler alınması gerektiği merak edilirken, tansiyon hastalarının soğuk hava koşullarında dikkat etmeleri gereken konular da gündeme geliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Engin Bozkurt, TRT Haber’e bu önemli başlıklarla ilgili bilgi verdi.

“Soğuk hava, vücuttaki damarların büzülmesine yol açarak kan basıncında artışa sebep oluyor.”

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Engin Bozkurt

Soğuk hava tansiyonu nasıl etkiliyor?

Prof. Dr. Engin Bozkurt, soğuk havalarda tansiyon değerlerinde gözlemlenen yükselmeleri vurguladı.

“Sistolik tansiyon, soğuk havalarda ortalama 3-4 mmHg artıyor. Hava sıcaklığındaki her 10 derece düşüş, sistolik tansiyonda 1.8-2 mmHg, diyastolik tansiyonda ise 1.1 mmHg oranında artışa neden olmaktadır. Özellikle 80 yaş üstü bireylerde, hipertansiyon tanısı almış hastalarda ve kalp damar hastalığı olanlarda bu etki daha belirgin hale gelir.”

Soğuk hava etkileri ve sebepleri

Prof. Dr. Bozkurt, soğuk havanın tansiyonu yükseltmesinin birkaç farklı nedeni olduğuna dikkati çekiyor. “Soğuk hava, damarları daraltarak kan basıncını artırıyor. Ayrıca, pek çok kişi soğukta hastalanma korkusuyla dışarı çıkmamayı tercih ediyor. Bu durum, fiziksel aktivitenin azalmasına neden olarak tansiyonun artmasına katkı sağlıyor” diye belirtti.

Hipertansiyon hastalarının kış aylarında nelere dikkat etmesi gerektiği de önemli bir konu.

Prof. Dr. Bozkurt, bu dönemde tansiyon seviyesini kontrol altında tutmak için bazı temel adımların izlenmesi gerektiğini ifade ediyor.

Sıkı giyinmek önemli

Prof. Dr. Engin Bozkurt, hastaların vücut ısısını korumak amacıyla uygun ve sıcak tutan giysiler seçmelerinin önemli olduğunu vurguluyor.

“Dışarı çıkarken soğuktan koruyacak kıyafetler tercih edilmeli; bere ve eldiven gibi aksesuarlar kullanılmalı. Ani sıcaklık değişimlerinden kaçınılmalı. Ayrıca tuz tüketimi azaltılmalı, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni benimsenmeli. İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalı ve potasyum içeren besinler yeterince alınmalıdır.”

Kış aylarında fiziksel aktivitelerin azalabileceğini belirten Bozkurt, ev içinde yapılabilecek hafif egzersizlerin tercih edilmesini öneriyor. Bunun yanı sıra, sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalı, yeterli uyku sağlanmalı ve stresle başa çıkma yöntemleri uygulanmalıdır.

Prof. Dr. Engin Bozkurt, hipertansiyon ilaçlarının düzenli olarak alınması ve doktor kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini önemle hatırlatıyor.

Kişilerin tansiyonlarını düzenli olarak ölçmeleri ve ani değişimlerde mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurmaları gerektiği de ifadelerinin arasında yer aldı.

YORUMLAR

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Sıradaki haber:

Grip Virüsleri Yaygın, Paniğe Gerek Yok!

HIZLI YORUM YAP